绝经期女性为什么容易骨质疏松?应如何避免骨量丢失增加骨密度?

  • 日期:08-10
  • 点击:(570)

澳门永利娱乐注册

  为健康奔跑吧昨天我要分享

  骨骨质疏松症是由于各种因素导致骨矿物质密度和骨量下降的病症。这种情况最有可能发生在骨骼中,这种骨质疏松症最有可能发生在绝经期妇女身上。中,又称绝经后骨质疏松症,为什么更年期特别容易患骨质疏松症?

为什么绝经后容易患骨质疏松症

绝经后妇女容易患骨质疏松症,并且与女性绝经后雌激素缺乏有关。

雌激素具有促进降钙素分泌和抑制破骨细胞活性的功能。在没有雌激素的情况下,降钙素对破骨细胞的抑制作用减弱。增加的破骨细胞活性可导致骨吸引力增加,从而导致骨质疏松症。

在没有雌激素的情况下,体内甲状旁腺激素的分泌受到抑制。因为甲状旁腺激素是肾脏将非活性维生素D转化为维生素D的催化剂。当甲状旁腺激素分泌不足时,活性维生素D的产生减少,肠道对钙的吸收减少,而且不足骨形成原料导致骨质疏松症。

更年期后如何预防骨质疏松症?

绝经后骨质疏松症大多发生在绝经后5至10年,并且发病率随年龄增长而增加。更年期妇女可通过以下措施预防骨质疏松症。

一,及时补充雌激素

雌激素参与女性骨骼的形成,促进骨骼中钙的沉积,并增加骨密度。女性应在绝经后及时补充雌激素。大多数临床使用补骨脂素来补充体内雌激素的缺乏。补骨脂素是从豆科补骨脂素中获得的成熟果实。已经发现它含有雌激素样激素,很容易被人体吸收。它可以自然地补偿更年期妇女的雌激素缺乏症。

2.补充骨脂蛋白

脂蛋白含有淫羊藿苷和软骨素等成分,可促进软骨细胞的再生和修复,减轻疼痛,促进骨钙沉积,增加骨密度。此外,骨脂蛋白还可引起肝肾不足引起的腰膝酸软。酸度和弱点在改善方面起着非常好的作用。

第三,补充钙和维生素D

钙,维生素D等都是骨形成的重要原料。更年期妇女每日摄入钙不应少于800毫克。你可以吃更多的牛奶,乳制品,大豆,绿色蔬菜和其他食物和日光浴,以补充维生素。 D.

第四,养成良好的习惯

更年期妇女应养成良好的生活习惯,均衡的饮食和充足的能量摄入。应经常进行体育锻炼。体育锻炼可以加速绝经后妇女的新陈代谢,增加雌激素的分泌,减少骨质流失。

收集报告投诉

骨质疏松症是由于各种因素导致骨矿物质密度和骨量下降的病症。这种情况最有可能发生在骨骼中,这种骨质疏松症最有可能发生在绝经期。女性,也称为绝经后骨质疏松症,为什么更年期特别容易患骨质疏松症?

为什么绝经后容易患骨质疏松症

绝经后妇女容易患骨质疏松症,并且与女性绝经后雌激素缺乏有关。

雌激素具有促进降钙素分泌和抑制破骨细胞活性的功能。在没有雌激素的情况下,降钙素对破骨细胞的抑制作用减弱。增加的破骨细胞活性可导致骨吸引力增加,从而导致骨质疏松症。

在没有雌激素的情况下,体内甲状旁腺激素的分泌受到抑制。因为甲状旁腺激素是肾脏将非活性维生素D转化为维生素D的催化剂。当甲状旁腺激素分泌不足时,活性维生素D的产生减少,肠道对钙的吸收减少,而且不足骨形成原料导致骨质疏松症。

更年期后如何预防骨质疏松症?

绝经后骨质疏松症大多发生在绝经后5至10年,并且发病率随年龄增长而增加。更年期妇女可通过以下措施预防骨质疏松症。

一,及时补充雌激素

雌激素参与女性骨骼的形成,促进骨骼中钙的沉积,并增加骨密度。女性应在绝经后及时补充雌激素。大多数临床使用补骨脂素来补充体内雌激素的缺乏。补骨脂素是从豆科补骨脂素中获得的成熟果实。已经发现它含有雌激素样激素,很容易被人体吸收。它可以自然地补偿更年期妇女的雌激素缺乏症。

2.补充骨脂蛋白

脂蛋白含有淫羊藿苷和软骨素等成分,可促进软骨细胞的再生和修复,减轻疼痛,促进骨钙沉积,增加骨密度。此外,骨脂蛋白还可引起肝肾不足引起的腰膝酸软。酸度和弱点在改善方面起着非常好的作用。

第三,补充钙和维生素D

钙,维生素D等都是骨形成的重要原料。更年期妇女每日摄入钙不应少于800毫克。你可以吃更多的牛奶,乳制品,大豆,绿色蔬菜和其他食物和日光浴,以补充维生素。 D.

第四,养成良好的习惯

更年期妇女应养成良好的生活习惯,均衡的饮食和充足的能量摄入。应经常进行体育锻炼。体育锻炼可以加速绝经后妇女的新陈代谢,增加雌激素的分泌,减少骨质流失。